茂名市新闻频道
您现在的位置:主页 > 社会新闻 >

3分钟快手早餐,又香又酥,连续几天都吃不腻,再也不怕晚起了_健

发布日期:2020-07-28 07:19   来源:未知   阅读:

3分钟快手早餐,又香又酥,连续几天都吃不腻,再也不怕晚起了

天太冷了,马上就进入二九。俗话说“一九、二九不出手”,但在我这,何止是“不出手”这么简单,快呵气成冰了。好在早已经习惯了北方的天气,每天在外面走动的时间尽量减少。

北方的天气寒冷,但室内温暖如春,供暖早,也认真,现在室内的气温都是平均在28度左右,穿短袖,室内外温差大,外出就更要注意保暖,不然会容易受凉生病等等。

要注意抗寒保暖,除了衣服要穿得暖暖的之外,三餐也要认真吃。尤其是早餐。

一天中,最重要的一餐就是早餐,可很多人为了赶着上学或上班,就不吃早餐了,也有的是因为要减肥觉得早餐无所谓也不吃,再有一大部分人到周末,睡懒觉索性早午饭一起吃,这些都是不好的习惯,都是对身体有害的做法。

不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝,影响学习和工作能力;不吃早餐更会使得体质变酸,身体会慢慢出毛病。还有那些减肥的同学,先减肥不吃早餐,但效果相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。


Power by DedeCms